ここ近年、大豆イソフラボンよりも注目を集めている成分がエクオール。

エストロゲンの減少を緩やかにしたり、ホルモンバランスの乱れを整えてくれる作用があるなど、実は大豆イソフラボンよりもその効果は高いということがわかっています。

そんなエクオールですが、基本的に体内で作られる成分ですが、日本人の2人に1人しか産生することができない成分でもあります。

しかし、エクオールサプリを活用するこで直接エクオールを摂取することが可能です。

ポイント

このページでは、そんなエクオールサプリを使った更年期におすすめのエクオールサプリを紹介しています。

エクオールサプリメントの選び方

エクオールサプリを選ぶ際のポイントは

  • 配合量
  • 飲みやすさ
  • 乳酸菌やオリゴ糖が配合
  • 品質管理

この4つを注意して頂ければ問題ありません。

配合量は10mgが目安

エクオールサプリでエクオール成分を摂取する場合、1日10mgを摂取することで更年期などの不調を和らげる傾向があることが専門家などの報告であります。

なので、1日に10mgを摂取できるエクオールサプリを選ぶようにしましょう。

飲みやすさ

サプリメントに限らず、健康食品は苦味や粒が大きすぎると飲むのが大変ですよね?

あまりにヒドイと継続するのが嫌になってしまう可能性もできます。

ですので、ほとんど匂いがないものやカプセルで作られていたり、粒が小さいものがおすすめです。

乳酸菌やオリゴ糖が配合

エクオール成分を直接摂取できるだけでもサプリを活用する価値はありますが、更に乳酸菌やオリゴ糖などが配合されているエクオールサプリを選ぶといいでしょう。

乳酸菌はエクオール産生菌の栄養素になったり、オリゴ糖であるラクトビオン酸などであればエクオールの働きを更にサポートしてくれる作用などが期待できます。

エクオール単体のみでも問題はありませんが、プラスαで考えるなら乳酸菌配合も選ぶポイントとして見てみてください。

品質管理

サプリメントは口に入れるものなので、どんな工場で作られていて、品質管理がしっかりといるかという点も大切です。

GMP基準の工場などで作られているエクオールサプリを選ぶようにしましょう。

以上の項目から比較し表がこちらになります。

人気のエクオールサプリメントを徹底比較

商品 エクオール+ラクトビオン酸 キレイ・デ・エクオール フルミーエクオール クオリア エクエル
配合量
飲みやすさ 243841 243841 243841
乳酸菌配合 243841
品質管理 243841 243841 243841 243841 243841
詳細 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト

横にスクロールできます。

普通

上記の比較表を元におすすめのエクオールサプリをランキングにしてみました!購入の際の参考になれば幸いです。

おすすめエクオールサプリランキング

エクオール+ラクトビオン酸

価格:5,184円(3ヶ月定期)

主な特徴

ラクトビオン酸配合!

専門医師が監修!

93%の人が効果を実感!

GMP認定 国内工場で生産!

総合評価 配合量 乳酸菌 品質

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AMCのエクオール+ラクトビオン酸は、エクオールだけではなくオリゴ糖であるラクトビオン酸を配合することで、よりエクオールの効果を高めてくれるエクオールサプリ。

エクオールに詳しい専門医師が監修しているのも安心できるポイントの1つです。

また、粒はカプセルで出来ているのでとても飲みやすいのも大きな特徴です。

ポイント

私が飲んだエクオールサプリでは断トツに効果が感じられたサプリでした。エクオール配合量も10mgは摂取することができますので、初めてエクオールサプリを試す方にはおすすめのサプリですよ。

キレイ・デ・エクオールサプリメント

価格:5,980円

初回:3,980円

主な特徴

乳酸菌と食物繊維が配合!

美肌成分リンゴセラミド配合!

90.3%の人が効果を実感!

GMP認定 国内工場で生産!

総合評価 配合量 乳酸菌 品質

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キレイ・デ・エクオールサプリメントは、乳酸菌や食物繊維や美肌成分であるリンゴセラミドも配合しているエクオールサプリ。

粒はカプセル状なので、さらに2粒でエクオールが10mg摂取できるのでとても飲みやすいのが特徴的です。

ポイント

定期コースで申し込みをしても継続縛りなどが無くいつでも解約や休止できるのも嬉しいポイントです。初回価格も比較的リーズナブルなので価格を少しでも押さえたい方におすすめです。

フルミーエクオール

価格:8,078円

初回:3,218円

主な特徴

ラクトビオン酸配合!

L-テアニンやギャバ配合!

15日間の全額返金保証付き!

GMP認定 国内工場で生産!

総合評価 配合量 乳酸菌 品質

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フルミーエクオールは、AMCのエクオールサプリと同じくラクトビオン酸を配合しているサプリ。

L-テアニンギャバなどのリラックス成分も配合されているのでサポート成分も充実させたい方に人気のエクオールサプリです。

15日間の全額返金保証もついているので、金銭面で不安という方にもおすすめです。

ポイント

ただ、フルミーエクオールは、エクオールの配合量が1日5gと他のエクオールサプリに比べて半分になっています。エクオールの摂取をメインで考えている人は上記のエクオールサプリを選ぶようにしましょう。

クオリア

価格:9,936円

初回:4,946円

主な特徴

プエラリア配合!

18種類以上の成分配合!

92.6%の満足率!

GMP認定 国内工場で生産!

総合評価 配合量 乳酸菌 品質

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クオリアは、エクオールメインというよりはバストアップ美肌効果が期待できるプエラリアがメインのサプリ

若い女性というイメージが強いですが、プエラリアは更年期の方にもおすすめの成分なので、更年期の方が摂取しても問題はありません。

ポイント

エクオールの配合量も10mg摂取できるので、プエラリアの効果を実感してみたいという方にはおすすめのサプリの1つです。

エクエル

価格:4,320円

定期:4,104円

主な特徴

初回ピルケースプレゼント!

3回購入ごとに500円相当のプレゼント!

92.6%の満足率!

大手製薬メーカーが製造!

総合評価 配合量 乳酸菌 品質

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今では、どこの病院にいっても置いてあるのがこのエクエル。それくらい幅広い病院などで取り扱われているエクオールサプリです。

知名度で言えばNO,1かもしれません。

ポイント

しかし、個人的には乳酸菌も配合されていませんし、金額などもそこまで安いというわけではないです。ただ、単に大手製薬メーカーが営業をかけているだけかなと思います。純粋にエクオールのみだけの配合になるので、エクオールだけを摂取したという人にはいいかもしれませんが、個人的にはあまりおおすすめはしません。

まとめ

気になったエクオールサプリを判断する1番のポイントは、配合量と乳酸菌(サポート成分)です。

いくら価格が安くても配合量が10mgもなかったらエクオールサプリの効果をあまり実感できないと思います。

それにせっかく摂取するならよりエクオールの作用をサポートしてくれる成分が配合されているサプリの方がいいですよね。

 

ぜひ今回の記事を参考にご自身にあったエクオールサプリをみつけてみてください。