女性は40代、50代になると、性欲が低下する、なんて言われますよね。

パートナーと寝室を分けたり、なんとなく避けてしまう人も、少なくないようです。

でも、更年期に入り、若い頃よりも性欲が強まる人も、います。

この性欲の増加、低下は、どちらもホルモンの分泌が、大きく関わってくるようです。

パートナーとの間に、大きな距離を作らないためにも、そのメカニズムや解消方法を知って、女性として、健やかな毎日を過ごしていけたらいいですね。

更年期に性欲が増加するのはなぜ?

更年期になり、性欲が増す人がいます。

性欲は、男性ホルモンとドーパミンによって、コントロールされている部分があります。そのため、更年期に女性ホルモンが減少することで、この男性ホルモンとドーパミンの分泌が、増える人がいます。

そんな女性は、更年期や閉経後であっても、性欲が増す、と言われています。

また、本来、更年期に低下するエストロゲンの主要成分である、エストラジオールの数値が、他の更年期女性よりも、高い人がいます。

このエストラジオールは、男性に対しての魅力や興味を高めたり、男性への欲求を強くする作用があるため、この数値が他の女性よりも高い人は、性欲も高まります。

そこへ、ドーパミンと男性ホルモンの、分泌が加わることで、さらにその欲求は強まるのだとか。

閉経後はもう妊娠することはない、という解放感から、自然と性欲が増す、ということもあるようです。

更年期に性欲が増すことは、もちろん悪いことではありません。

パートナーとの関係を、良く保っているのであれば、強まる性欲を抑えきれずに、どうにかなってしまう、ということもないですよね。

更年期に性欲が低下するのはなぜ?

更年期には、エストロゲンが減少することで、膣の萎縮や分泌物の減少などが、始まります。

そのため、性交痛といって、挿入時に痛みや不快感を感じてしまう女性が、多くなります。

また、膣内の粘膜も弱まり、やはり、痛みが出てしまうことがあります。

こんなストレスやトラウマから、性欲は低下し、だんだんと興味がなくなっていく、ということがあります。

閉経を向かえた女性の中には、自分のことをもう女性ではなくなってしまった、と考えてしまう人もいます。

そんなことから、パートナーとの間に距離を置いてしまったり、そんな空気になった時は、なんとなく避けてしまったりとして、セックスレスになっていくこともありますね。

痛みや不快感がある際に、無理にその行為を続けるのは、つらいことでもありますよね。

ただ、パートナーのためにも自分のためにも、少しずつ改善していくようにできればいいですね。

ホルモン補充療法での改善とパートナーからの理解を得る

膣内の粘膜が弱くなったり、膣自体が委縮してしまうのは、エストロゲンの減少が、大きな原因でもあります。

そのため、ホルモン補充療法で、他の症状の軽減をしながら、ケアしていくこともできます。

ホルモン補充療法は、膣内の乾燥にも効果が高い、と言われていますので、性行為中の不快症状が軽減されていくと良いですよね。

また、何より大切なのは、その痛みや不快感を、パートナーに理解してもらうことです。

説明なしに、ただ拒否してしまうだけでは、二人の信頼関係にもヒビが入ってしまうことも、あるかもしれません。

しっかり説明して、わかってもらえれば、自分自身も少し安心することが、できますよね。

特に、焦ったり深く考え過ぎずたりせずに、治療やケアを続けていくことで、良くなっていく女性もたくさんいますよ。

大豆イソフラボンの摂取も試みる

性欲の低下や性交痛のためだけに、ホルモン補充療法を受けるのはちょっと、という女性も、いることでしょう。

そんな時は、大豆製品などを積極的に取り入れて、エストロゲンと同じ働きをしてくれる、大豆イソフラボンを摂取してみると、良いですね。

大豆イソフラボンは、更年期女性にはとても大切な成分です。

毎日を、イキイキと乗り切るためにも、必要なものですね。

食事からの摂取では、なかなか足りないという場合は、サプリなどを取り入れて、安定して補うのも良いですよね。

それでも、すぐには、性交痛などに効果が出るとは限りません。

そんな時は、潤滑ゼリーなどを、試してみるのも良いのではないでしょうか。

ドラッグストアなどでの購入が恥ずかしいという場合は、インターネットでの購入もできますし、婦人科で処方してもらう人もいます。

一度、かかりつけの医師に、相談してみるのも良いですね。

私の周りには、50代で初の同棲を始めたという人がいます。

こういったデリケートな問題も、ひとつずつパートナーと二人でクリアしていきながら、毎日とっても楽しく、過ごしているようです。

見ていると、なんだか以前よりも艶っぽくなって、肌色も良い感じがしますし、心身ともに、とても健康的なイメージを与えてくれます。

こんな風に、心やカラダに良い刺激となるものは、いくつになっても必要なのかもしれませんね。

まとめ

性欲の低下は、男女問わず、歳を重ねていけば、誰にでも起こり得る自然なことです。

しかし、そのせいで自分が寂しい思いや、つらい思いをするのであれば、改善できるように様々なケアを試してみるのも良いですね。