ザクロエキスをご存知でしょうか?

ザクロエキスとは、
果物のザクロから抽出されたエキスです。

ザクロエキスにはビタミンやポリフェノールなど、
多くの栄養素が豊富に含まれており、
古くから美容や健康に効果があるとして、
利用されてきました。

実は、ザクロエキスには更年期の女性特有の、
さまざまな悩みにも効果があることで知られており、
ジュースやサプリメントなどの
ザクロエキス製品が販売され、
多くの女性に支持されています。

今回は、そんなザクロエキスの魅力についてご紹介します。

ホルモンバランスを整える

更年期は、卵巣機能が低下し
女性ホルモン「エストロゲン」が、
減少することで様々な症状が現れます。

ザクロエキスに含まれる植物性エストロゲンは、
このエストロゲンと同じ働きをし、
ホルモンバランスと整えてくれるので、
更年期のつらい症状であり、
のぼせ、ほてり、発汗、息切れ、動悸、
耳鳴り、頭痛、めまい、不眠といった、
不定愁訴を改善する効果があります。

優れた抗酸化作用

更年期は、老化や病気の原因になる
「活性酸素」
が溜まりやすくなります。

 

ザクロエキスに含まれる、
天然ポリフェノール「エラグ酸」には
高い抗酸化作用があり、
活性酸素を除去して、
体が酸化することを防ぎます。

病気や老化、
肌トラブルを予防して、
若々しさを保つ効果があります。

ストレスを軽減

更年期は生活リズムや、
生活環境が変化しやすい時期であり、
それによって心身への強いストレスを感じ、
様々な不調を引き起こしてしまいがちです。

ザクロエキスに含まれる
「ビタミンB1」「ビタミンC」には、
ストレスを和らげるホルモンや、
神経伝達物質の合成をサポートする働きがあり、
ストレスに対する抵抗力を高めることで、
更年期のつらい症状、
特にイライラや不安感などの、
精神症状を軽減してくれます。

新陳代謝を高める

更年期はエストロゲンの減少や、
加齢による筋肉量の低下によって
代謝が低下し、太りやすくなります。

ザクロエキスに含まれる
「ビタミンB2」「ナイアシン」
新陳代謝を高めて、
脂肪を効率良くエネルギーに変え、
脂肪燃焼をサポートして、
肥満を予防してくれます。

 

また、血液循環や
血行を改善する作用もあり、
高血圧や動脈硬化などの
生活習慣病を予防する効果も期待できます。

疲労回復効果

更年期はホルモンバランスの乱れから、
疲れやすい、倦怠感がとれないなど、
といった症状が現れます。

ザクロエキスに含まれるクエン酸には、
疲労の原因である乳酸の排出を促し、
疲労を軽減して、
早期に回復してくれる働きがあります。

ザクロエキスの選び方

ザクロエキス製品は、
ジュースやサプリメントなど
様々なものが販売されていますが、
ザクロエキスと表示されていれば、
なんでも良いというわけではなく、
上手な選び方のポイントがいくつかあります。

種子まで含まれているものを選ぶ

ザクロの栄養素は、
実ではなく種子に多く含まれています。

ザクロのみを濃縮したものを選ぶ

果汁100%と表示されているものは、
味や香りなどの調整がされており、
ザクロの含有量がはっきりせず、
ザクロ以外の果汁が、
ブレンドされている可能性があります。

「濃縮エキス」と表示されているものがオススメです。

無添加・無農薬のものを選ぶ

毎日飲むものなので、
着色料や香料などの添加物を使用していない、
安全性の高い商品を選ぶようにしましょう。

まとめ

いかかでしたか?

ザクロエキスは更年期のつらい症状を、
改善してくれるだけでなく、
健康維持や美容面でも、
うれしい効果がたくさんあります。

ザクロエキスを上手に取り入れて、
女性なら誰もが通る道である更年期を、
できるだけ快適に過ごしましょう!