更年期に入ると、気になってしまうのは、ほてりやのぼせ、めまい、倦怠感などですよね。

でも、多くの女性は、この頃からの、急激な肌の衰えにも悩み始めます。

ひどい乾燥、しわ、たるみ、くすみ。

以前と全く違っていく肌を、歳だから仕方ない、とあきらめてしまう人もいるでしょう。

その一方で、更年期なのに、なぜか歳を感じさせない人もたくさんいます。

それは、更年期症状改善のために飲み始めた、「更年期サプリ」のおかげかもしれません。

美肌効果のある更年期サプリの主成分4つ

最近、更年期サプリは、様々なものが販売されていますが、どれもイメージとしては更年期症状を軽減したり、元気にしてくれる効果がある、というものですよね。

でも、実は更年期サプリには、美容効果がたくさん詰まっていて、美肌を取り戻している更年期女性がたくさんいます。

また、更年期の女性に必要な成分といえば、大豆イソフラボン。

多くの更年期サプリの主成分は、大豆イソフラボンだとも思われがちですね。

ところが、更年期サプリの主成分とは様々で、それぞれに、更年期症状軽減効果の他に美容効果が詰まっています。

そんな美容・美肌効果のある更年期サプリをご紹介していきます。

大豆イソフラボン

更年期と言えば、エストロゲンの減少。

このエストロゲンと同じ働きをしてくれるのは、大豆イソフラボンという事は、女性なら多くの人が知っていることですよね。

だから、更年期になったら大豆イソフラボンを摂取する、なんていう事は、大分浸透した習慣と言っても過言ではありません。

そんな大豆イソフラボンを体内に取り入れることで、更年期女性が失いつつあるエストロゲンの様々な働きが復活します。

エストロゲンの働きが活発になる事で、女性は、健康や美を維持しやすくなります。

血管や細胞を健康的に保ち、若々しい肌を保つことができるので、減少してしまうエストロゲンを大豆イソフラボンで補う事は、美肌のためにも必要なことですね。

また、血行促進効果もありますので、血行不良による肌のくすみやむくみの改善も期待できます。

代謝機能もアップさせてくれますので、太りやすい更年期女性のスタイル維持にも欠かせない栄養素となります。

やはり、大切なものですね。

プラセンタ

プラセンタは、馬や豚などの胎盤から抽出されるエキスです。

プラセンタが美容に効果がある、という事は、女性なら知っている人も多いでしょう。

美容液などで肌に与えている人も多いですよね。

逆に、更年期症状に効果がある、という事は知らなかったという人も、少なくないのでは?

プラセンタは、ホルモンバランスを整えてくれる働きがありますので、更年期症状の改善に摂り入れると良いでしょう。

肌の新陳代謝を促す作用のあるプラセンタには、コラーゲン生成する際に必要なアミノ酸が豊富に含まれています。

そのため、肌を生まれ変わらせ、そしてハリを与えてくれる効果があるのです。

また、保湿効果の高い、ペプチドやヒアルロン酸も含まれているので、肌のバリア機能が高まり、潤いもしっかり守られます。

プラセンタは、健康的で健やかな肌を保つ為には、とても重要な成分なんですね。

ローヤルゼリー

ローヤルゼリーと聞くと、疲労回復、というイメージが強いかもしれませんが、高い美肌効果があり、今注目されている成分です。

ローヤルゼリーに含まれるパロチンという成分は、人がもともと分泌する成長ホルモン、別名若返りホルモンと同じ働きをしてくれます。

成長ホルモンとは、眠っている時に多く分泌されるホルモンですが、一日中、紫外線や乾燥した空気にさらされて、疲れ、弱った肌細胞を修復し復活させてくれる、美肌には欠かせないホルモンです。

皮膚や粘膜を強化する働きのある、ビタミンB群も含まれていますので、健康的な肌を保つこともできます。

また、肌の代謝を高めるビタミンCも含まれていますから、年齢肌にありがちな肌悩みにも嬉しい効果があるかもしれませんね。

最近では、サプリやドリンクに留まらず、化粧品などにも配合されるようになっています。

マカ

マカと聞くと、なんだか男性が飲むもの、というイメージもありますが、実は、女性にも必要なものです。

マカは、エストロゲンの働きをサポートしてくれる働きがあるので、エストロゲンがしっかり働く事で得られる、美肌効果が期待できます。

肌のハリや弾力、保湿など、更年期女性がケアしたい肌悩みに、効果を発揮してくれます。

また、抗酸化作用の高いビタミンEが豊富ですから、肌細胞の酸化を防ぎ、若々しい肌を保つ事ができるのです。

ビタミンCやビタミンB群も多く含まれますので、乾燥、くすみなどのケアもできますね。

マカは、一見美肌とは関係がなさそうですが、美肌維持の心強い味方となってくれそうですよね。

まとめ

更年期サプリは、女性のつらい症状を軽減するだけでなく、美肌や体型維持にも効果があるものです。

サプリなどは、あまり飲みたくない、という人も、あまり神経質にならずに、良質なサプリを選んで、健康も美容も維持してみてはいかがでしょうか?

毎日の食事に気を付けていても、必要な栄養素を毎回全部しっかり摂るって大変ですよね。

そんな時は、サプリに頼ってみるのも良いですね。 

更年期の、多くの悩みが改善されるかもしれません。